おはようございます！
ダイエット中ですが昨夜はワインバーで食事会です(^_^；)
パンや羊肉やチーズや焼野菜といったワインに似合うべく・・・
おつまみが大量でした。
私は赤ワインをゆっくり３杯飲んで本当にほどほどのおつまみにして、
満足しました☆ 耳ツボの力です！！
帰宅は１２時になってしまいましたが、ほどよく酔ったようです。
本日の体重は増えず変わらずです。
私の勉強した知識では、乳製品（チーズなど）とお肉の組み合わせは、
最も悪く・・・Ｋ（コーシャマーク）で知られるユダヤ人の方たちは絶対に有り得ないそうです。
私も常々意識しているのは、乳製品をもしも取ったらお肉は６時間以上空けないと食事はしない！・・・と。
又、逆もあります。特に日本人は、肉や乳製品は合わないんだよね・・・・・・・・。
昨夜はちょっと食べてしまいましたが(^_^;)
今朝は快調にお腹が空きました♪
昨日のマーボー豆腐とご飯が少々。
バナナアロエプロテイン豆乳を４００cc飲みました。
田代
